Terveellisemmät --- Palkokasvit ja pähkinät, siemenet

Palkokasvit ja pähkinät, kcal/100 g

Palkokasvit
  • Herne, 69 kcal
  • Herne, kuivattu,  302 kcal
  • Kikherne, suolattomassa vedessä, kahviherne, 133 kcal
  • Linssi vihreä/ruskea, kuivattu, 319 kcal
  • Papu ruskea/valkoinen, 305 kcal
  • Papu valkoinen, keitetty, 108 kcal
  • Papu valkoinen tomaattikastikkeessa, 88 kcal
  • Vihreä papu, 32 kcal
Pähkinät, siemenet
  • Auringonkukansiemen, 594 kcal
  • Hampunsiemen, kokonainen, 489 kcal
  • Kastanja, 195 kcal
  • Kookoshiutale, 661 kcal
  • Kookosmaito, 208 kcal
  • Manteli, 616 kcal
  • Pellavansiemen, kokonainen, 506 kcal
  • Pähkinä, australianpähkinä, macadamiapähkinä,  741 kcal
  • Pähkinä, cashew, 574 kcal
  • Pähkinä, cashew, jogurttikuorrutus, 565 kcal
  • Pähkinä, cashew, suklaakuorrutus, 559 kcal
  • Pähkinä, cashew, suolattu, 574 kcal
  • Pähkinä, chili, 494 kcal
  • Pähkinä, hassel, 655 kcal
  • Pähkinä, hunajapaahdettu maapähkinä, 584 kcal
  • Pähkinä, maa, 568 kcal
  • Pähkinä, para, 670 kcal
  • Pähkinä, pekaani, 710 kcal
  • Pähkinä, pistaasi, suolattu, 581 kcal
  • Pähkinä, saksan, 680 kcal
  • Pähkinä, suola, 596 kcal
  • Seesaminsiemen, kuorineen, 674 kcal

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti